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¿Cómo funcionan los detox a base de jugos? Manual para neófitos

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JUICEHEAVEN_300dpi_sinreflejoArranca el 2015 y seguramente piensas cuál es la mejor manera de mejorar tu peso después de un fin de año lleno de muchas calorías.

Existen muchas alternativas para lograrlo y una que nos ha llamado mucho la atención es la desintoxicación a base de jugos. Los llamados detox, que seguramente has escuchado en muchos lados y leído recomendaciones de varias personas en redes sociales, es hoy una alternativa natural y óptima para volver a poner tu cuerpo en equilibrio.

¿Qué son los detox?

Un detox a base de jugos, es un programa que tiene como objetivo eliminar toxinas y regenerar las células para que el cuerpo funcione adecuadamente.

Si bien es cierto, el cuerpo cuenta con los mecanismos necesarios para auto purificarse,  sin embargo, nuestro estilo de vida actual (estrés, vicios como cigarro, alcohol, el consumo de comidas procesadas, etc.), impide que este proceso se lleve acabo al 100%. La demanda de desintoxicación que le exigimos a nuestro cuerpo, es mucho mayor a la que puede soportar. De esta manera, toxinas que no pudieron ser liberadas, se acumulan en el cuerpo produciendo síntomas como: aumento de peso, alergias, mala digestión, desbalances hormonales, celulitis o cansancio.

¿Qué pasa cuando tomamos un detox?

Al ingerir únicamente jugos a nuestro organismo por un periodo determinado de tiempo, nuestro cuerpo dejará de hacer la digestión y le permitiremos tener un descanso, de tal manera que la energía generalmente utilizada para el proceso digestivo, se aprovechará ahora para desintoxicarse.

Cuando bebes jugos vivos –es decir, crudos– tus células se inundan de nutrientes, y el cuerpo se alcaliniza (cambia su pH ácido por uno alcalino), lo cual es muy sano. Además, utiliza las enzimas activas que contienen las verduras y las frutas para transformar los nutrientes en alimento y regenerar las células.

Beneficios de los detox

Incrementan tus niveles de energía, Piel limpia, rehidratada y radiante, Mejora el sistema inmunológico, Fortalece pelo y uñas, Sueño reparador, Pérdida de peso, Claridad mental, Ligereza y abdomen plano, Mejora el sistema digestivo, Desinflamación y liberación de líquidos retenidos, Eliminación de antojos por azúcar o alimentos procesados, Prevención de enfermedades crónicas causadas por una mala dieta y estilo de vida. Leer el resto de esta entrada »

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Ideas de caballeros: ¿Cómo disfrutar mejor la época de frío en pareja?

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En estas fechas navideñas las sorpresas inesperadas nunca están demás, sobre todo cuando se trata de ganar puntos con tu pareja. Si quieres darle una sorpresa súper sensual  a tu pareja, traemos para ti 5 ideas para llegar al siguiente nivel:

Sáquenle provecho al frio

Después de los festejos, reuniones y brindis llega la calma. ¡Y con ella el frío! Transforma el momento en una sesión de calor experimental en casa. Tomen un baño de burbujas, despierta sus sentidos a través de un masaje.
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Los secretos de @aleestefa para tener un cuerpo de 10

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Llevar una vida activa y saludable es menester de todas las personas. Damas y caballeros deben procurar conseguir un equilibrio en sus vidas, para evitar diferentes tipos de enfermedades. La era digital permite encontrar diversa información sobre cómo mantenerse saludable, así como qué ejercicios realizar para estar en forma.

Para detectar algunas claves sobre cómo tener un cuerpo de 10, platicamos con una Ale Estefanía, una chica mexicana quien se ha convertido en toda una celebridad en Instagram gracias a los consejos que comparte con sus más de 12 mil seguidores sobre cómo mantener un cuerpo saludable.

Ale, de tan sólo 25 años de edad, comenzó a inspirar a las personas gracias a la influencia de @JenSelter (famosa instagramer de fitness) y @Motivatucuerpo.

“Comencé con clases de Entrenamiento Funcional y a ser más cuidadosa en mis hábitos alimenticios; después de algunos meses empecé a disfrutar de los resultados y eso me animó a invitar a mis amigos y conocidos a llevar también un estilo de vida activo. Desde hace 6 meses, cambié mi entrenamiento a Crossfit, que es una disciplina muy completa. Es muy inspirador saber que, a través de mi cuenta de Instagram, he podido contribuir a que mucha gente se decida a llevar una vida más activa y sana…”

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5 razones por las que TODOS deberían realizar actividad física [por @clau_delbosque]

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Como se los platicaba anteriormente, se llevó acabo en Buenos Aires el foro Vida Activa y Saludable organizado por la  Serie Científica Latinoamericana, donde se analizaron cuáles son los factores que influyen en la toma de decisiones en materia de estilos de vida, el rol de la información disponible sobre nutrición, actividad física e hidratación y cómo estos factores impactan en la calidad de vida y el bienestar de las personas.

Al evento asistieron diversos especialistas, quienes a través de sus ponencias difundieron datos relevantes sobre el estado de la Vida Activa y Saludable en el mundo, así como de la importancia e la Hidratación y el Ejercicio. A modo de resumen, comparto con ustedes algunas de las afirmaciones científicas más relevantes que se dieron a conocer en la cuarta edición de la Serie Científica Latinoamericana: Leer el resto de esta entrada »

Historias para compartir: #OlimpiadasEspeciales

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Pablo, Ana Victoria y Patricia son tres seres humanos maravillosos. Son ejemplo de cómo todos podemos lograr nuestras metas sin importar las circunstancias.  Ellos, forman parte del grupo de atletas de las llamadas Olimpiadas Especiales organización internacional para personas con discapacidad intelectual más grande del mundo.

Dicha ONG, celebró en días pasados su primera Cena de Gala en la Ciudad de México, la cual tuvo como propósito acercar a la gente a esta organización y recaudar fondos para expandir y fortalecer los servicios que ofrece el Movimiento en México.

La noche estuvo cargada de grandes sorpresas y engalanada con la presencia de los protagonistas de este Movimiento, los atletas, quienes inspiraron y emocionaron a todos los presentes con sus historias y experiencias de vida. Un ejemplo es Pablo Escalona, campeón mundial en Olimpiadas Especiales México del D.F.  Pablo  practica natación una hora todos los días, patinaje sobre hielo y atletismo tres veces a la semana y está incursionando en clavados los fines de semana, trasladándose él sólo a todas sus actividades en bicicleta y en transporte público. Leer el resto de esta entrada »

#Grooming para caballeros: conoce @BarberiaCapital

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Barbería-Capital

Un viaje al pasado. Acabados retro y ambiente “100% para machos” es como podría describir Barbería Capital, un lugar donde el cortarte el cabello y arreglarte la barba se vuelve un ritual.

Ubicado en la calle de Monterrey 118, en la Roma norte, Barbería Capital ofrece a los caballeros la oportunidad de revivir aquellos días del México viejo, donde visitar una barbería era una experiencia de relajación, acompañada de toallas calientes, navajas, espuma y sillas de barbero.

Para ser sincero, quedé muy sorprendido que incluso los lampiños (como yo), tenemos lugar en esta barbería, donde más de 5 especialistas del grooming, te atienden como rey. Puedes llegar con ideas claras de cómo quieres cortarte el cabello, elegir entre algunos de los modelos que tienen en su catálogo, o bien, pedirle a tu barbero que te dé una recomendación.

En mi primera visitas opté por el “desvanecido lateral y trasero” que para mis palabras era más bien un “cambio radical”, como podrán ver en la foto de abajo.

Mario-Enrique

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Anuncia @Starbucksmex contenido calórico de sus alimentos y bebidas

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Starbucks Menú Calórico

Starbucks incluirá en sus menús el contenido calórico de alimentos y bebidas como parte de su programa “Sentirse bien, sabe mejor en Starbucks”, el cual refuerza la promoción de un estilo de vida positivo y de bienestar entre sus consumidores, uno de los objetivos primordiales de la marca a nivel global. 

La transparencia en el menú responde a las tendencias de consumo de los clientes de la marca, así como de sus prácticas globales. Además, forma parte del compromiso de tener consumidores informados que tomen las mejores decisiones para su bienestar. Esta práctica ha estado presente en otros mercados de la compañía, iniciando en Estados Unidos. 

Adicionalmente, se anuncia la inclusión de la leche light como la base de las bebidas preparadas con dicho insumo, de manera permanente. “El cambio responde a una preferencia marcada por el consumidor mexicano, 30.8% de nuestros clientes actuales consumen una versión light y es creciente. Escuchar a nuestros clientes y sus necesidades forma parte de nuestra filosofía, y ello nos ha permitido una innovación constante en nuestro portafolio”, comentó Federico Tejado, Director General de Starbucks México.  

 Cabe señalar, que la leche light tiene 31% menos calorías (equivalente  a 45 calorías de la dieta diaria), y mantiene sus propiedades nutrimentales. 

El programa “Sentirse bien, sabe mejor en Starbucks” se alinea  a los siguientes principios responsables de la marca, que forma parte de su filosofía a nivel global: 

  • Personalización. Elegir es la esencia de nuestra marca, tenemos opciones para cada tipo de persona, pues además de entregar una bebida preparada a la perfección, buscamos una lograr una conexión humana.
  • Transparencia. Compromiso por ofrecer recursos y materiales oportunos para que el consumidor pueda ver claramente la calidad, cantidad y valor calórico de los alimentos y bebidas que consume.
  • Calidad. 1) Alimentos sin grasas trans; 2) Granos de café 100% arábica elegidos con los más altos estándares de calidad; 3) Ingredientes cárnicos de proveedores certificados TIF; 4) Jarabes libres de azúcar;  5) Con bases de fruta natural mexicana.
  • Opciones. Una oferta amplia de alimentos y bebidas elegibles a las necesidades particulares. Incorporamos productos saludables para quienes buscan consumirlos.
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